Solukluk ve Soğukluk: Bacağın renginin soluklaşması yahut bacağın diğerine bakılırsa belirgin şekilde antipatik olması (akut soy tıdemıklığı emaresi kabil).Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından paralıca olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak dertlarında egzersiz sonrası mü